温暖的小窝

　　“食色，性也”，美食和爱爱本是人生两大享受，不过对于想要宝宝的小夫妻而言，吃什么对胎宝宝可是有很大影响的，如果胡吃乱吃宝宝说不定就不“来”了哦！

　　备孕这两类食物不要碰

　　平时我们可能有很多饮食方面的嗜好，比如喝酒、吃辣或嗜甜等。这些嗜好对于备孕的小夫妻和已经怀孕的准妈妈而言，会成为“杀手”，让怀孕之路充满波折。

　　就比如说辛辣的食物，常常会引起正常人消化功能的紊乱，产生胃部不适、消化不良、便秘上火，长痘痘；而经常吃高糖的食物，会引发糖代谢紊乱，让孕妈发生孕期糖尿病。

　　因此，怀孕前要终止这些不良嗜好：

　　1.过量吃辣

　　辛辣的食物确实很爽口，而且刺激食欲，但是引起的麻烦也不小。怀孕后胎儿长大，本身就会影响孕妈妈的消化功能和排便，如果孕妇还吃那么多辛辣食物，消化不良和便秘、痔疮的症状加深，可就痛苦了。而另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，增加分娩的困难。建议从孕前3～6个月就要停止吃辛辣的食物。

　　2.过量吃糖

　　嗜糖对于女性健康而言本就是不利的饮食习惯，而怀孕前，夫妻双方如果经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，极易出现孕期糖尿病。糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更会危及胎儿的健康发育，容易出现早产、流产、死胎。

　　而宝宝出生后，孕妇将成为典型的糖尿病患者，宝宝很可能是巨大儿或大脑发育障碍，到时后悔都来不及了。

　　因此，有计划怀孕的小夫妻，为了生一个健康的宝宝，怀孕前一定要调整好饮食哦。