温暖的小窝

　　人们每天需要摄入很多的营养元素来提供能量，维持体力。红薯也可以作为一种食用的主食。对于孩子来说，总是吃太过精细的粮食并不是件好事，父母应该尝试适当的让孩子吃些粗粮，像玉米，高粱，红薯等等。

　　粗粮中往往含有大量的膳食纤维，有助于促进宝宝的肠胃消化，帮助孩子促进新陈代谢，让宝宝更加健康。所以，父母可以考虑让给孩子经常使用红薯，但是爸爸妈妈也要注意一些禁忌，肠胃不好的孩子不宜食用哦。

　　·红薯的营养价值

　　红薯的主要成分就是淀粉，蛋白质，并且含有大量人体必需的氨基酸，其中赖氨酸还具有促进孩子大脑发育的作用。红薯中含有的纤维素，维生素都可以满足人们的营养需要，因此，父母可以考虑给孩子经常吃些红薯，让宝宝更加的健康，消化能力变得更强，大脑发育得更棒。

　　·红薯的药用价值

　　红薯中含有类黄酮，可以促使肠道蠕动，促进肠胃的消化系统功能提高，并且可以抑制癌细胞发展，是非常好的药用食材。另外，红薯的蛋白质含量较高，可以促使人们的身体更加健康，并且红薯这种粗粮，所含的糖分没有精粮高，所以能抑制胆固醇增加，因此特别适合高血压、高血糖、高血脂的人食用。父母在平时给孩子吃红薯还可以避免宝宝引发肥胖症哦！

　　·吃红薯的禁忌

　　虽然说红薯的益处多多，但是在吃的时候要注意一些禁忌。

　　1.首先不能和柿子放在一起混着吃，否则会引发结石，胃出血，或者是胃溃疡，反而对肠胃没有好处。

　　2.另外，吃红薯的时候会胀气，一般肠胃不好或者体寒的孩子就不要吃了，防止身体不适。

　　3.父母在选择红薯的时候，要注意避免买那些有黑斑的红薯，这种会引发人们中毒，导致恶心呕吐等症状，严重的会导致孩子死亡，因此在选购时要注意外表好看，没有黑斑花纹。

　　4.给孩子吃红薯的时候要避免与鸡肉，尤其是鸡胸脯肉同食，否则会引发孩子腹痛。